← Rudi kwenye orodha

Herufi S

Msongo wa mawazo

Pia inajulikana kama: Stress, Shinikizo

Stress symptom guide: what it can mean, possible causes, and when to seek care. Educational only.

Muhtasari

Msongo ni sehemu ya maisha, lakini msongo wa muda mrefu unaweza kuathiri usingizi, tumbo, na hisia. Mbinu za pumziko na msaada husaidia. Ikiwa unageuka kuwa wasiwasi au depression, tafuta msaada.

Visababishi vinavyowezekana

  • Shinikizo la kazi/shule
  • Matatizo ya familia
  • Fedha
  • Ugonjwa
  • Ukosefu wa usingizi

Lini kuona daktari

Zungumza na mtaalamu ikiwa msongo unadumu, unazuia kazi, au kuna mawazo ya kujidhuru.