Je, wasiwasi ni “udhaifu”?

Hapana. Ni hali ya kiafya inayoweza kutibiwa. Watu wengi hupata msaada na kuendelea vizuri.

Je, dawa pekee zinatosha?

Wakati mwingine. Kwa wengi, kuchanganya ushauri nasaha na dawa kunatoa matokeo bora.

Je, wasiwasi unaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa kimwili?

Ndiyo wakati mwingine—kwa mfano tezi, sukari ya damu, au madhara ya dawa. Kliniki inaweza kuchunguza.

← Rudi kwenye orodha

Afya ya Akili

Muhtasari wa matatizo ya wasiwasi

Pia inajulikana kama: Wasiwasi, Hofu sugu, Matatizo ya wasiwasi

Overview of anxiety disorders condition guide: symptoms, causes, prevention, and when to seek care. Educational only — not a diagnosis.

Muhtasari

Wasiwasi wa kawaida husaidia kuepuka hatari. Matatizo ya wasiwasi hutokea wasiwasi unapokuwa mkali sana, kudumu, au kuathiri kazi, shule, au mahusiano. Aina za kawaida ni pamoja na wasiwasi wa jumla, hofu maalum, wasiwasi wa kijamii, mashambulizi ya hofu, agorafobia, na matatizo yanayohusiana na kiwewe kama PTSD. Mara nyingi hutibuwa vizuri kwa ushauri nasaha na/au dawa.

Dalili

Wasiwasi au hofu isiyo na uwiano na hatari halisi
Msongo wa misuli, mapigo ya moyo, jasho, au kutetemeka
Usingizi mbaya au uchovu
Kuepuka sehemu au hali zinazochochea hofu
Kuwaza sana juu ya mambo mabaya yatakayotokea
Kukosa umakini katika kazi au shule

Visababishi

Vinasaaba, kemikali za ubongo, mazingira, msongo, na wakati mwingine magonjwa ya kimwili au dawa. Historia ya familia ya wasiwasi au mfadhaiko huongeza hatari.

Matibabu (maelezo ya jumla)

Tiba ya utambuzi-tabia (CBT) na mbinu za kupumzika husaidia wengi. Dawa kama SSRI/SNRI hutumiwa kwa hali nyingi; dawa za wasiwasi za muda mfupi zinahitaji uangalifu. Mazoezi, usingizi mzuri, na kupunguza kafeini/pombe vinaweza kusaidia.

Kinga

Simamia msongo mapema, epuka matumizi mabaya ya dawa, na tafuta msaada kabla wasiwasi haujawa sugu. Familia na marafiki wanaweza kuhamasisha kutafuta huduma.

Lini kuona daktari

Tafuta msaada ikiwa wasiwasi hudumu wiki kadhaa, unazuia kazi/shule, au unakuja na mawazo ya kujidhuru. Pata dharura kwa mashambulizi makali yanayoambatana na maumivu ya kifua au kupoteza fahamu.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Je, wasiwasi ni “udhaifu”?: Hapana. Ni hali ya kiafya inayoweza kutibiwa. Watu wengi hupata msaada na kuendelea vizuri.
Je, dawa pekee zinatosha?: Wakati mwingine. Kwa wengi, kuchanganya ushauri nasaha na dawa kunatoa matokeo bora.
Je, wasiwasi unaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa kimwili?: Ndiyo wakati mwingine—kwa mfano tezi, sukari ya damu, au madhara ya dawa. Kliniki inaweza kuchunguza.